10 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan

| | ,

1001herbal.id – Sawo merupakan buah musiman dengan rasa yang manis dan daging buahnya sangat empuk. Tak hanya memiliki rasa yang manis, sawo juga memiliki beragam nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi buah sawo ini tentunya Anda akan mendapat manfaat dan khasiat untuk tubuh.

10 manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh

kandungan vitamin yang terkandung dalam sawo tentunya berguna untuk tubuh, kita bisa menemukan protein nabati, lemak sehat, karbohidrat, kalsium, fosfor, hingga vitamin A, Vitamin C, Vitamin B1 dan vitamin E1, selain itu juga sawo kaya akan kandungan serat.

Berikut 10 manfaat sawo untuk kesehatan tubuh.

  1. Menjaga Kecantikan Kulit
    oke pertama Kecantikan kulit yang memang hampir semua orang khususnya wanita ingin mempunyai kulit yang cantik. Jika Anda rutin mengkonsumsi buah sawo ini tentunya kulit akan lebih sehat dan cantik karena dalam sawo mangandung vitamin C yang tinggi dan juga bisa mengusir radikal bebas. Adanya antioksidan dalam sawo sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Antioksidan tersebut bernama polifencol yang bersifat anti peradangan, antivirus, antiparasit dan juga anti bakteri. Jadi buah sawo ini juha dapat mencegah kulit keriput serta membuat kulit lebih muda lagi.
  2. Mencegah Anemia
    Manfaat buah sawo bagi kesehatan salah satunya lagi adalah mencegah anemia. Hasil dari penelitain menyebutkan bahwa sawo memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Dengan Adanya kandungan zat besi yang tinggi ini tubuh dapat memproduksi sel darah merah dengan baik seingga dapat mencegah terjadinya anemia. Untuk wanita juga berisiko terkena anemia saat haid maka perbanyak mengkonsumsi buah sawo ini menjaleang atau sesudah fase menstruasi.
    Manfaat sawo bagi kesehatan ini bisa anda manfaatkan namun tetap dalam mengkonsumsi ini tidak boleh berlebihan.
  3. Menjaga kesehatan mata
    Mata merupakan indra penglihatan, wajib untuk menjaga kesehatan mata, manfaat sawo untuk mata adalah menjaga kesehatan mata, karena sawo memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi yang bagus untuk kesehatan mata.
  4. Mengatasi Wasir Dan Gangguan Penceraan
    Sawo mengandung serat dan tanin yang bisa mengatasi peradangan dan infeksi wasir, jadi bagi Anda yang memiliki penyakit wasir ada baiknya ruting mengkonsumi sawo. Tak hanya itu sawo juga dapat mencegah masalah sembelit, kanker usus besar dan yang paling penting melancarkan pencernaan.
  5. Meningkatkan daya tahan tubuh
    Manfaat buah sawo bagi keseahtan yang lainnya adalah meningkatkan daya tahan tubuh, hal ini dikarenakan buah sawo mengandung sukrosa dan fruktosa alami yang bisa memberi energi untuk tubuh. Kemudian efeknya bisa membantu tubuh menjadi lebih tahan dari sakit dan pastinya sehat
  6. Menjaga Kesehatan Tulang Serta Gigi
    Yang sudah di paparkan di atas adalah sawo mengandung kalsium, fosfor dan juga zat besi, kandungan ini tentunya bisa membuat tulang serta gigi menjadi lebih sehat dan kuat.
  7. Menjaga Kesehtan Ginjal
    Mengkonsumsi buah sawo dapat membuat ginjal lebih bersih. Hal ini dapat karena senyawa kimia yang akan membuat racun dengan cara meningkatkan volume air seni. Tentu saja ini membuat ginjal terhindar dari penyakit-penyakit yang tidak di inginkan.
  8. Mengatasi Nyeri Otot
    Ketika Anda bekerja keras tentunya yang bisa terjadi adalah munculnya nyeri otot pada tubuh salah satuny kaki, tangan, punggung dan pinggang. Karena sawo mengandung bahan alami yang mengurangi infeksi akibat bakteri dan virus. Bahan itulah yang penting untuk mencegah otot tubuh menjadi lebih mudah sakit.
  9. Mengatasi Sariawan
    Buah sawo dapat mengatasi dan mencegah sariawan, hal ini dikarenakan sawo mengandung Vitamin A dan C yang tinggi, sehingga mampu menjaga tubuh dari berebagai macam radikal bebas.
  10. Mengatasi Stress
    Manfaat buah sawo bagi kesehatan tidakhanya terkait dengan kesehatan fisik saja namun bisa juga memberikan dampak positif terhadap psikis. Buah sawo diperacaya mampu menghilangkan stress, hal ini dikarenakan sawo memiliki kandungan obat penenang alami yang membantu tubuh dan sistem saraf menjadi rileks. Sawo juga bermanfaat untuk Insomnia dan serangan panik.

Nah itulah beberapa manfaat sawo yang bisa Anda rasakan bila Anda mengkonsumsi buah sawo, jangan lupa share artike lini ke sosial media Anda jika artikel ini bermanfaat. Terima kasih

Previous

Ibu Hamil Minum Kopi Bolehkah?

Manfaat Sirsak Untuk Ibu Hamil

Next

Leave a Comment